po prostu

Wiekszych ciezarow i tak nie mam zamiaru brac jesli chodzi o te 2 cwiczenia. Chce sie po prostu nauczyc techniki na przyszlosc. Przeczytalem kilkanascie tematow i dochodze do wniosku, ze lepsze to, niz nie cwiczenie prostownikow w ogole. Nigdzie przeciez nie napisalem, ze bede dzwigal 100kg++ ;)

Nie bierz pod uwage informacji zawartych na stronie, którą podałes, nie ma o czym dyskutować, po prostu głupota...

[...] 50 g wiórków kokosowych, do tego ketchup, co daje ok. 2500 kcal. Treningi tak jak pisałem we wcześniejszym poście, podzieliłem na dni mniej i bardziej intensywne, czyli po prostu cardio i HIITy robię w inne dni. Z HIITów robię 12/18, który fajnie nakręca metabolizm i jest dobry na przygotowanie pod mocniejsze HIITy, tabatę i hill sprints, czyli [...]

No cóż... jeśli tak stawiasz sprawę to może po prostu jakąś lepszą kreatynę zastosuj albo stack'a jakiegoś to w końcu twój 3 cykl na kreatynie więc mono już może tak nie klepać. Ten cykl już dokończ tak jak pisał TomQ bo możliwe że się kreta wkręci na koniec cyklu a na nastepny cykl weź cos bardziej złożonego Zmieniony przez - Przymszy w dniu [...]

[...] z ryzem,ziemniakami czy kasza,na kolacje twaróg.Do kazdego posilku lyzka oliwy lub oleju lnianego i tyle.Nie zapominaj tez o warzywach. Jedz porzadnie a waga skoczy. Za koksy nawet sie teraz nie lap bo bedziesz jednym z wielu ktorzy pozniej zaluja tej dycyzji:) Jeszcze po prostu za wczesnie. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-02-14 11:30:05

widocznie bylo po prostu za malo tego jedzenia, jedz wiecej, jak przekroczysz zapotrzebowanie to zaczniesz rosnac, nie ma innego sposobu zeby przytyc jak wiecej jesc

[...] = 183 cm i 4 cale = 10 cm Razem = 193 cm Nie wiem jak to ty liczysz, i co podają na hodze, ale jest tam błąd i tyle. ----- Z tą różnica wzrotu 4-5 cm w ciągu dnia to przesada. Góra 3 cm (max 3,5), nawet u ciężko dżwigających ciężary. Ubija się po prostu kręgosłup za dnia, a jeżeli komuś się by ubiło z 5 cm, to musi mieć juz jakąś wadę kręgów

Ja bym ustawił to po prostu cenowo.

widze jeszcze inne rozwiązanie: kupić olimpijke i porozwiercać posiadane juz talerze, a następnie ponownie je wyważyć (poprzez ołowiane plomby/ew po prostu napisać na każdym nową wagę)

Hmm zacznijmy od tego czy ty masz w ogóle jakieś pojęcie o niby diecie niskotłuszczowej... osobiście teraz przejrzałem co to ta dieta niskotłuszczowa heh ale niepokoją mnie teksty które wprowadzają w błąd ! A co z tłuszczem? Nie chodzi tutaj o całkowite wykluczenie tego składnika, w końcu on też odpowiada za równowagę w naszym organizmie, jest [...]

Złapałem po prostu stres że mógłbym na długo być wyłączony z trenignów :/ Nie wiem na ile ten strach jest realny a na ile to przesada

Przepraszam, ale to kompletna bzdura pewnie slyszales ze zastosowanie gaineru/bialka sprowadza sie do uzupelniania brakow w diecie, ktorej ty wogole nie posiadasz, takze co chcesz uzupelnic? po prostu zalamka, ale zapraszam do dzialu odzywianie, poczytaj, uloz diete, a potem ewentualnie w razie takiej potrzeby wykorzystaj gainer/bialko.

Wiesz ja np nie trzymam się ścisłej diety po prostu musisz poczytać i wyrobić sobie dobre nawyki a później się ich trzymać i myślę że na tym poziomie to w 100% wystarczy :)

[...] elementy zdrowotne treningu. Facet daje do zrozumienia, że klasyczny streching jest małowydajny a w niektórych elementach nawet nieskuteczny i niebezpieczny. Po prostu trzeba przeczytać żeby poznać treść a później zacząć studiować, żeby utrwalić to co w treningu każdego z nas może być najbardziej wydajne w odniesieniu do wieku. [...]

węglowodany to grupa związków o podobnej strukturze ale występuje szereg różnic takich jak długość łańcucha czy po prostu jego stopień rozgałęzienia co się przekłada na ich "szybkość" w odniesieniu do organizmu

Po prostu musisz je ćwiczyć.

[...] to wogóle brak słów. Też myśle że został przedmiotowo potraktowany. Jestem przekonany ze za organizacją tej imprezy stoją jakieś cwaniaki. Smutne aleprawdziwe. Crocop gadał tak o Nastuli bo był własnie wku..ny na wszystko co polskie. A tak apropos ten ring..... po prostu jakieś nieporozumienie Zmieniony przez - misiekvx w dniu 2005-09-30 20:28:54

Praktycznie wszystko było żenujące. A co do rękawic to i tak poczynili postępy, bo przynajmniej były taśmy. Ta gala to porażka i Crocop słusznie mówi! A co do tekstu z Nastulą to po prostu już w ramach ogólnego rozżalenia.

[...] polskiego MMA, a jak dla mnie to on bardzo niewiele pokazał podczas tych walk. Taki sobie solidny, ale trzecioligowy rzemieślnik. Podobnie Chmielewski, który nie pokazał absolutnie nic! Dlatego może KSW nie pokazało poziomu ogólnego polskiego MMA, ale pokazało na pewno, że nie prezentuje się on jakoś specjalnie, że jest po prostu przeciętny.

Grubo przesadził z tym tekstem. Dopiero co zapraszał Pawła do siebie, a teraz wypowiada się o nim w ten sposób. Jak na tej klasy zawodnika to po prostu żałosne.